原标题：近期冬季呼吸道疾病多发，医生提醒——

　　锻炼+休息+防护 好习惯降低患病概率

　　1月份，隆冬季节。因天气多变气温起伏，人们容易患上呼吸道疾病。日前，国家卫生健康委就冬季呼吸道疾病防治，提醒各地要加强监测预警和风险评估，及时掌握不同病原的流行特征和病原谱变化，动态发布健康风险提示。昨日，记者从南宁市中医医院（以下简称市中医医院）肺病科、儿科、预防保健科了解到，近期因呼吸道疾病前去就诊的患者有所增加。医生提醒，大家可以通过积极锻炼身体增强自身免疫力，养成良好的卫生习惯，以降低患病概率。

　　呼吸道感染患者近期有所增多

　　市中医医院肺病科医生卢顺林介绍，近两三个星期，该科收治的呼吸道感染患者人数明显增多，主要为呼吸道感染、流行性感冒、呼吸道腺病毒的患者，也有少数新冠阳性患者，还有一些细菌性感染患者。肺病科住院病区的床位基本满员，但总体以轻症患者为主，重症患者比较少。

　　据了解，最近新增的患者以年轻人居多。“为什么二三十岁的年轻人比较多？可能与部分年轻人酗酒、熬夜、劳累、生活作息不规律有关，免疫力低下导致感染概率增加。”卢顺林说。

　　据悉，流感病毒主要通过空气传播和接触传播两个途径传播。通过空气传播的人流感病毒，高温传播效率低，低温传播效率高；高湿传播效率低，低湿传播效率高。而冬春季气候寒冷干燥，呼吸道黏膜的抵抗力降低，易发生各种呼吸道感染疾病。

　　冬春季节天气寒冷、人群室外活动少，以室内活动为主，人群密度大，接触机会多，容易感染。在流感流行时先发生于人口稠密的城市，通常沿铁路线蔓延，最后波及人口较少的农村。

　　儿童抵抗力较弱成为易感染人群

　　进入冬季之后，流行性感冒有抬头趋势，特别是儿童流感患者明显增多。为何儿童成为易感人群？市中医医院儿科副主任张小利分析了原因。

　　张小利称，感冒，大多是指急性上呼吸道感染。儿童的免疫力欠成熟，对病菌的抵抗力较弱，患急性上呼吸道感染的概率更大。当然，免疫力差并不是儿童患上感冒的唯一原因。

　　从西医来讲，一个是病毒感染，以鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒等多见。另一个是细菌感染，常见的有溶血性链球菌、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等。肺炎支原体感染亦可见。

　　中医认为，儿童感冒发生的内因为正气不足，外因以感受风邪为主。小儿肌肤薄，藩篱疏，冷暖不知自调，易受外邪侵袭，发为感冒。

　　肺为华盖，其位最高，又为娇脏，不耐寒热，开窍于鼻，外邪自口鼻而入，则肺气失宣；肺合皮毛，外邪自皮毛而入，致卫表失司，腠理开阖失常。邪气在肺卫，从而出现恶风、恶寒、发热、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等感冒症状。

　　儿童脾胃虚弱，运化功能失调，进一步致肺虚卫弱。抵抗力低下时，就容易受外邪入侵而致感冒。小儿脾常不足，若饮食不节，就容易发生积食，食物停聚于中焦，积而不化，引起食积化热。这时候孩子有内热、出汗多，皮肤汗孔打开，会使风寒之气趁机而入，容易引起感冒。

　　冬春季节多发流感攻击免疫力低人群

　　流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。流感病毒入侵人体后有一定的潜伏期，典型的临床症状为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般冬春季节是其高发期，病情重，发展快，儿童和体质弱的成年人易感。中医学将流感归入“时行感冒”“风温”等范畴。

　　明代医家吴鞠通在著作《温疫论》中称病原体为“戾气”，并认识到“戾气”具有传染性，与现代医学所说的流感病毒近似。目前流感的主要治疗药物为抗病毒药物，包括神经氨酸酶抑制剂奥司他韦、扎那米韦；而中药具有清热解毒、扶助正气的功效，具有抑制病毒复制、调节免疫功能及抗菌消炎等药理作用，而且不良反应小，在防治流感方面具有独特的优势和广阔的应用范围。

　　卢顺林医生提醒，呼吸道感染性疾病多发于冬春季节，主要“攻击”年老体弱或者是免疫低下的人群，长期酗酒、熬夜以及作息不规律的成年人感染几率也会增高。普通的感冒需要充分的休息，多饮水，清淡饮食，保持鼻咽口腔的卫生，或者根据感冒类型选用对应的治疗复方制剂。症状比较严重的感冒，应及时到正规医疗机构就医。在人群密集的场合，需佩戴口罩进行防护，同时注意手的卫生。

　　加强自我保健降低患病概率

　　市中医医院预防保健科科长万华杰提醒，“流感季”市民要加强自我保健，一些好的行为习惯往往能极大地降低患病概率。

　　积极锻炼身体可以有效增强身体的抵抗疾病的能力，能够非常有效预防流感的发生，比如跑步、爬山、骑自行车等都是不错的运动方式，大家可以选择适合自己的方式来进行锻炼。

　　人需要及时锻炼，同时也需要注意休息，睡眠状态不好会直接影响人体抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情况发生，身体感到疲劳时，就一定要及时的休息，保持充沛的精力才能够抵御外邪入侵。

　　冷暖交替的时候人体可能不能很好地适应剧烈的温度变化，抵抗能力就会出现下降，这样比较容易使得流感病毒侵袭人体，造成流感的发生。我们一定要注意天气的冷暖变化，及时增减衣物，保持室内充分的日光照射，阳光不仅可以促进室内保暖，而且有助于杀菌消毒。

　　流感病毒会附着在身体的很多部位。研究发现，一半的流感病毒都是由于手部的感染造成的，所以要注意个人卫生情况，饭前、吃东西前一定要洗手，避免感染流感病毒。家里人患有流感，应及时隔离，不与孩子直接接触，特别不要同床睡觉。

　　流感病毒比较容易通过空气进行传播，要保证室内通风，每天可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟。流感高发时期尽量不去人员密集场所。外出应佩戴外科口罩，口罩要同时遮住鼻和口。患病后也不要串门，防止传染。

　　疫苗是预防传染病最经济、最有效、最便捷的手段。流感的易感人群应该积极接种疫苗，可以有效预防流感的发生。（南宁晚报 记者叶祯 通讯员曾庆熹）