未来两天

　　我区各地都是好天气

　　3月20日一大早，狂风骤雨后的南宁阳光灿烂，碧空万里。记者 徐天保摄

　　广西新闻网-当代生活报讯（记者 邓色迎 通讯员 谢晓琳）据气象台预计，未来两天，我区以多云到晴天气为主，昼夜温差依然较大，请大家在清晨和夜间出行时注意添衣保暖。

　　南宁市今天天气：晴，东北风1～2级，最低气温11℃，最高气温24℃。昨天白天，全区大部雨过天晴，只有局部地区有插花式阵雨。清晨受冷空气和辐射降温影响，8时全区大部地区气温在15℃以下，寒意袭人，但到了当天下午4时，桂西大部地区气温已经升至22℃以上，凌云气温升至27.1℃。未来两天，天气不错，不过早晚温差大，中午气温上升以后再适时减少衣物，预防着凉感冒。 

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　　今日“春分”：气候回暖，人易“春困”

　　“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”《中国天文年历》显示，3月21日零时15分迎来农历二十四节气中的——春分。此时节，阳光明媚，春意融融，雨霁风光，万物竞生，正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节。

　　中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，在每年阳历3月21日左右，太阳到达黄经零度，为春分。春分有两层意思，一是指一天时间昼夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

　　“南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”春分时节，我国平均气温稳定在10摄氏度，达到了气象意义上的春天。此时节，很多地方莺飞草长，桃红李白，春和景明，正是“千花百卉争明媚”的郊外踏青好时节。而随着气温回升，农业生产也进入春季繁忙时节。

　　春分期间，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。

　　为远离“春困”，保健专家建议公众，规律睡眠，早睡早起，积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。同时，定量用餐，均衡饮食。可多食富含维生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。