龚明莲在训练中

　　龚明莲（右二）带领成员们训练

　　在公园训练的红豆旗袍队成了一道靓丽的风景线

　　她组织了一支老年旗袍队，改变不少老阿姨的心态

　　即使年纪渐长，也要优雅地老去

　　广西新闻网-当代生活报记者 黄占玲/文 何学俏/图

　　核心提示

　　56岁的龚明莲家住南宁市，2014年时她组织了一支旗袍表演队，起名“红豆旗袍队”。成员大部分都是中老年人，其中年纪最大的已经70岁。龚明莲说，自己年轻时非常喜欢旗袍文化，退休后便决定要组织一支旗袍队，将旗袍的优雅和美丽带给大家。不少人加入队伍后，发生了不少变化，有些人原本身材有些肥胖，但为了穿上美丽的旗袍开始减肥，有些人从此变得更自信，走路也开始抬头挺胸了。龚明莲希望大家能够感受美，即使老了，也要优雅地活着。

　　1  圆梦

　　为了年轻时的爱好 她组织了一支旗袍队

　　每个星期天的上午，路过南湖公园水幕电影广场的市民，总能看见一群身穿旗袍、手中拿着扇子或者纸伞的中老年人正在进行旗袍走秀表演。站在前面带头练习的便是队长龚明莲，由于她的网名叫做红豆，大家都喜欢喊她“红豆队长”。

　　“不管再忙，周日这天我肯定要抽出时间，和大家一起练习。”龚明莲说。她年轻时就很喜欢旗袍，上世纪90年代，南宁曾举办过一次旗袍展，她在展会上看中了一件玫红色的旗袍，便忍不住花了大半个月的工资买了下来，“这是我人生中的第一件旗袍！”

　　从那以后，龚明莲便开始关注起旗袍文化，她发现旗袍是中国和世界华人女性的传统服装，被誉为中国国粹和女性国服，旗袍能展现出女性的知性和优雅。因为当时要忙工作，龚明莲花在旗袍上的心思并不多，直到退休后。2014年，在一次和朋友的聚会上，闺蜜们提议让有舞蹈功底的龚明莲教大家学跳舞。听到这个建议，龚明莲便说，与其去教大家跳舞，不如教大家穿旗袍，进行旗袍走秀表演。当时，她还在现场给大家展示了旗袍走秀，众人一看纷纷点赞，于是，一支小型的旗袍走秀队便成立了，取名叫“红豆旗袍队”。

　　2 组队

　　不收费用不限时间 她只想大家获得快乐

　　一开始，旗袍队只有9位成员，全部都是龚明莲的朋友。每周，大家聚在一起练习旗袍走秀。

　　旗袍走秀，并不仅仅只是穿上旗袍走两步那么简单，也不是说只要身材好，能展示出线条美就行。“关键是要自信，如果没有自信，身材再怎么好，也没办法展示出旗袍的优雅。”龚明莲说。为了让大家改掉平时走路的一些坏习惯，龚明莲要求大家相互提醒，走路时必须要抬头挺胸；休息时，她随时注意大家的坐姿，臀部必须只坐到凳子的1/3；回到家则要咬着筷子，对着镜子练习微笑，在她的指导下，大家渐渐有了进步。

　　不久之后，龚明莲的这支旗袍队便收到了表演邀请，在第一次登台时，大家都精神抖擞，走路时放缓身姿、面带微笑，让台下的观众感受到了别样的美。在那一次表演之后，一些观看了表演的女性朋友开始对旗袍走秀感兴趣了，并表示要加入旗袍队伍。于是，队伍开始发展壮大，目前，红豆旗袍队的成员已经达到了上百人。

　　龚明莲说，旗袍队招收成员只有一个条件，那就是身体健康。不仅不收费用，而且练习时间也由个人决定，如果某段时间有空可以常来练习，如果没空则可以请假，等到有时间再来。“我组织这个旗袍队，最终的目的是让大家获得快乐和幸福。因此，我不想定太多规矩，让大家受累。”

　　3 改变

　　加入旗袍队 让成员们都有了变化

　　旗袍队让成员们都有了不小的改变。今年70岁的邓坚在2016年9月加入旗袍队，当时的她体重68公斤，为了穿上好看的旗袍，她特地减重了5公斤。在减重的那段日子里，邓坚每天利用健身器材锻炼，“有时觉得有些累，但一想到能穿上好看的旗袍，就又咬牙坚持。”如今，经过长时间的走秀练习，邓坚发现自己的身体变得轻松，人也更有自信了。

　　55岁的黄女士在2017年的下半年加入了红豆旗袍队。她说，自从加入旗袍队后，整个人的自信感增强了很多，走路也时常提醒自己要面带笑容，抬头挺胸，将最美的样子展现给大家。不过最近她要照顾孙子，无法常来练习，“我还是想尽量争取时间来练习，旗袍走秀带给自己的益处太多了。”黄女士说。

　　看着成员们的变化，龚明莲非常地开心。在她看来，不少退休的女性会有些自卑，认为自己已经老了，没办法再展现美了，其实只要内心有自信，敢于展现自己，便一定能做最美的自己。