广西柔道队在刻苦训练。本报记者 玉智威/摄

　　聚焦广西体育改革创新系列报道②

　　本报记者 梁 菡 玉智威

　　近年来，我区体育系统在实施教练员“强将”工程和运动员“尖子”工程中，为了学习和掌握先进的训练方式，在一些项目队首次引进了外教和体能康复专家，他们的到来，为提升我区的竞技体育水平注入了新动力。一些运动队取得了初步成效，广西柔道队就是受益者之一。

　　“国外高水平教练和专家的到来，对提升我们的赛训水平帮助非常大。”广西柔道队教练盛忠荣由衷地告诉记者。

　　广西柔道队迎来史上首位外教

　　7月12日，广西柔道队训练馆，一群正在训练的女队员中，一位年轻男性显得非常引人注目，他就是来自日本的教练山本浩史。体育局有关人士介绍，山本浩史是今年5月份来到广西，他曾多次获得过世界杯、大满贯柔道项目金牌。广西柔道队引进日本教练的目的，是为了与时俱进学习最新的训练模式，进一步提高运动队技战术水平，突破瓶颈。这也是广西柔道队历史上首次引进外教。

　　“日本教练的训练理念给我们带来很多启发。比如说，原来我们比较注重基本动作、技巧的练习，而他则强调发现、培养运动员个人的‘得意技’。”谈到外教给柔道队带来的变化，盛忠荣介绍，所谓“得意技”就是绝招。柔道是两名运动员之间的较量，在这个过程中，一击制胜非常重要。运动员如果把握机会，就可能迅速结束战斗，否则就可能在比赛中陷入长久的僵持，因此运动员一定要有自己的绝招。“只有每个运动员都练出自己的绝招，才能应付不同类型的对手，不论在哪个对手身上都能拿分”。

　　助力体能训练和康复技术提升

　　记者采访柔道队时，队员正在两两进行互摔练习。运动员的身体摔在地垫上，发出沉重的砰砰声，真切地让人感受到，这是一项高强度的、剧烈对抗的运动。这样的运动对体能的要求极高，而且很容易受伤。为此，今年上半年，自治区体育局首次从国外引进了两位在体能和康复方面的专家——英国的詹姆士和加拿大的史蒂芬，他们组成专家团队，运用国际先进的体能训练手段和康复技术，为柔道队提升运动水平提供了及时的帮助。

　　据介绍，柔道运动的特点是，既需要百米冲刺的爆发力，又需要长跑的耐力。对柔道运动员来说，力量的运用十分重要。想要获得良好的力量效果，就必须对运动中所使用到的各个肌肉群进行有针对性的练习，这其中涉及到许多细节和技巧。“我们原来对体能训练在细节上抓得不够，而专家们则十分注重细节。在他们的帮助下，我们的训练细节正得到逐步改进。”盛忠荣表示。

　　在康复方面，盛忠荣介绍，外国专家运用各种技术手段，对身体功能、肌肉、关节等开展了一系列有针对性的保护训练及受伤后的系统治疗，尽量减少运动员受伤，帮助他们尽快恢复，保障了训练的顺利进行。

　　“专”“精”思路求成绩突破

　　作为一支竞技队伍，成绩是柔道队的首要目标。广西柔道运动基础薄弱，从事这一运动的人员少、级别少。目前广西柔道队只有正式队员11名，只涵盖两个级别：48公斤级和52公斤级（注：奥运会柔道比赛按体重分为8个级别），这些都是广西柔道队所面临的现实。然而也不是没有有利因素。广西柔道队员在第八届、第九届全运会上，曾两次获得女子48公斤级冠军，在亚洲柔道锦标赛上也曾夺得第三名；近年来也涌现出了一批有潜力的运动员，如在2018年全国柔道锦标赛上，广西女子柔道队运动员李玲收获一枚48公斤级铜牌，另一名队员李彩妮在52公斤级比赛中获第五名；此外在全国青年赛中，广西也出现了具有进入前三名潜力的小队员。由此可见，广西柔道队并非没有竞争一席之地的能力。

　　盛忠荣教练表示，根据广西的实际情况，柔道队当前的思路就是“专”和“精”，在外籍教练和外国专家的帮助下，把现有的队员训练好，争取培养出几个有冲击奖牌实力的好苗子，实现现有级别成绩的突破。